penjagaan gigi

5 Tips Penjagaan Kebersihan Gigi doktor gigi anda tidak memberitahu anda

Anonim

5 Tips Penjagaan Kebersihan Gigi doktor gigi anda tidak memberitahu anda

Mouthwash - Selain menyikat gigi anda, ia adalah idea yang baik untuk membilasnya juga. Cuci mulut yang baik boleh membilas semua bakteria yang berus anda tidak dapat. Terdapat banyak kesalahpahaman tentang apa yang betul-betul mulut mouthwash (tidak bagus untuk menghilangkan nafas berbau, contohnya), tetapi ia masih merupakan idea yang baik untuk menggunakannya sekali-sekala. Mouthwash adalah penting untuk menjaga gigi dan gusi anda sihat, jadi pastikan untuk menggabungkan beberapa ke dalam rutin kebersihan harian anda.

Flossing - Tidak banyak orang yang menikmati flosing, tetapi penting untuk melakukannya juga. Berus anda tidak boleh sampai di antara gigi anda, jadi anda perlu masuk ke sana dan membersihkannya. Flossing sekali sehari akan memelihara bukan sahaja gigi anda lebih sihat, tetapi ia akan menjadikan gusi anda lebih kuat juga.

Makan Kanan - Tidak cukup untuk memadamkan makanan yang anda makan pada akhir malam. Anda perlu berhati-hati tentang apa yang anda masukkan ke dalam badan anda. Terlalu banyak makanan manis, atau perkara seperti soda, boleh menghancurkan gigi anda. Jika anda telah berusaha untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak dapat melekat dengan diet anda, mungkin mengetahui bahawa ia membantu gigi anda juga akan memberi anda motivasi tambahan.

Minum Air - Terakhir, tetap terhidrasi adalah sangat penting untuk kebersihan mulut yang baik. Apabila mulut anda kering, ia membolehkan bakteria melekat di dalam mulut anda. Minum air yang disyorkan setiap hari menyimpan mulut anda dengan baik dan lembap, dan menghalang bakteria daripada menumpahkan sepanjang hari. Terdapat begitu banyak manfaat untuk minum air sepanjang hari, dan sekarang anda boleh menambah menjaga mulut anda sihat ke dalam senarai itu.

Jangan tunggu sampai terlambat untuk mula menjaga mulut anda. Begitu banyak masalah masa depan yang boleh dielakkan jika kita hanya menjaga gusi dan gigi kita semasa kita boleh. Kebanyakan perkara yang disebutkan di atas tidak sukar untuk dicampur dengan rutin harian. Sebaik sahaja anda mengubahnya menjadi tabiat, mereka akan menjadi seperti yang kedua kepada anda. Mulut anda, dan diri anda yang akan datang, akan berterima kasih kepada anda.