otot

Resipsi Checkout untuk latihan pra terbaik untuk 2015

Anonim

Resipi untuk latihan pra terbaik untuk 2015

Asid amino ini membantu bukan sahaja meningkatkan prestasi badan anda semasa latihan tetapi juga pemulihan otot anda selepas itu. Ini bermakna anda boleh melakukan lebih banyak pengulangan semasa latihan anda, memberikan anda lebih banyak untuk latihan senaman anda. Bagaimanakah ia melakukan ini? Dengan meningkatkan jumlah adenosin triofosfat, atau ATP, tersedia untuk otot anda. ATP adalah sumber bahan bakar untuk otot-otot anda dan kedai-kedai ATP yang lebih mudah diperolehi oleh otot anda, lebih baik - dan lebih lama - mereka akan melakukan. Citrulline malate juga membantu mengurangkan tahap asid laktik dalam post-latihan otot, yang membantu mengurangkan kesakitan otot.

Betaine

Betaine adalah ramuan yang sangat berguna dalam suplemen pra latihan kerana ia membantu dalam meningkatkan prestasi serta membina massa otot. Ia juga membantu dalam memperkuat daya tahan dan membolehkan anda melakukan lebih banyak pengulangan, membuat latihan yang lebih baik dan lebih berkesan.

Creatine monohydrate

Creatine monohydrate adalah satu lagi ramuan penting dalam resipi pra latihan terbaik. Ia juga meningkatkan tahap ATP dalam badan, yang membantu meningkatkan otot dan meningkatkan prestasi. Ia juga membantu untuk meningkatkan kekuatan keseluruhan semasa latihan anda, membolehkan anda dengan selamat mendorong badan anda untuk bersenam lebih keras dan lebih berkesan.

Sekiranya anda ingin mempunyai senaman terbaik, penting anda memulakan dengan resipi pra latihan yang baik untuk makanan tambahan anda. Dan untuk memastikan anda mempunyai hasil yang diinginkan pada akhir perjalanan kecergasan anda, anda perlu memastikan anda memasukkan bahan-bahan yang betul ke dalam badan anda dari awal. Kerana seperti dalam memasak, jika anda tidak mempunyai ramuan yang betul, anda tidak akan mendapat keputusan yang tepat pada akhirnya.