kehamilan

Cara Membuat Fattier Susu Payudara untuk Mempromosikan Pertumbuhan Bayi

Anonim

Moms akan sentiasa melakukan yang terbaik untuk bayi mereka, dan itu termasuk mencari cara untuk meningkatkan kualiti susu ibu mereka. Walaupun susu ibu sudah mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh bayi, susu dengan kandungan lebih banyak lemak mempunyai lebih banyak kalori, yang penting untuk anak-anak untuk mendapatkan berat badan.

Memahami Susu Payudara

Ibu hanya menghasilkan satu jenis susu, tetapi ia melalui tiga peringkat berbeza - kolostrum, susu peralihan dan susu matang.

Colostrum adalah susu yang dihasilkan dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran. Ia berwarna kekuningan, creamier, dan kaya dengan nutrien dan imunoglobulin yang memberikan imuniti penting bagi bayi. Susu peralihan berikut dan mempunyai paras lemak dan laktosa yang tinggi dan vitamin larut air.

Jenis akhir susu yang dihasilkan adalah susu matang. Ia terdiri daripada dua jenis - foremilk dan hindmilk. Foremilk adalah yang pertama kali diambil oleh bayi ketika makan. Ia biasanya nipis, berair, penuh dengan vitamin dan protein tetapi rendah kandungan lemak. Hindmilk muncul ke bahagian akhir sesi dan kaya dengan kandungan lemak dan tinggi kalori.

Tips untuk Pembuat Susu Payudara

Pilih Lemak yang Anda Makan dengan hati-hati.

Diet anda akan memberi sedikit kesan pada susu ibu anda, tetapi ia akan memberi impak yang besar kepada kesihatan anda. Walau bagaimanapun, apa yang anda makan juga akan menjejaskan bayi anda, jadi anda perlu berhati-hati dalam pengambilan lemak anda.

Untuk memastikan bayi anda sihat, memilih lemak tak jenuh tunggal dan tak tepu yang terdapat dalam minyak sayuran, ikan, kacang dan biji benih . Jenis lemak adalah penting untuk perkembangan otak dan penglihatan bayi anda.

Campurkan Sesi Pemakanan Anda.

Terdapat dua cara untuk mendapatkan bayi anda meminum lebih daripada hindmilk yang berlemak. Satu adalah untuk mengurus lebih lama, dan yang lain adalah untuk meningkatkan sesi pemakanan. Mengasuh bayi anda lebih lama memastikan bahawa dia akan mendapat kedua-dua jenis susu.

Sesetengah bayi tidak suka untuk menjadi jururawat lama untuk memastikan anak anda mendapat lebih banyak lagi, cuba untuk menjaga masa makan yang rapat bersama. Pakar laktasi juga mengesyorkan supaya tidak menukar payudara sehingga bayi berhenti menyusu.

Pump It Up.

Sekiranya anda percaya bahawa bayi anda tidak mendapat cukup lemak, gunakan pam untuk memisahkan foremilk dari hindmilk.

Memompa susu sebelum anda memberi makan bayi anda akan memastikan bahawa dia akan minum lebih banyak hindmilk. Cuba untuk mengepam sepertiga susu anda biasanya akan pam dari sesi penuh untuk menghilangkan foremilk.

Pergi Untuk Urut Payudara.

Mengurutkan payudara anda memberikan kesan yang sama seperti ketika anda memampatkannya - hindmilk akan keluar dengan lebih cepat. Satu perbezaan utama adalah bahawa anda boleh mengurut payudara anda sebelum dan semasa sesi penyusuan semasa pemampatan dilakukan hanya semasa waktu makan. Mencari cara yang betul untuk mengurut payudara anda adalah proses percubaan dan kesilapan. Tetapi yang terbaik adalah untuk mengurut dengan teliti untuk mengelakkan sakit payudara.

Ambil suplemen lecithin.

Banyak ibu telah mendapati bahawa mengambil suplemen lecithin bunga matahari sangat bagus dalam membuat susu lebih kaya dan lebih gemuk . Lecithin membantu melepaskan saluran susu dengan mengurangkan kelikatan susu badan dan meningkatkan jumlah asid lemak tak tepu, menjadikan susu itu lebih licin dan mudah diekspresikan. Lebih penting lagi, suplemen lecithin bunga matahari adalah selamat untuk diambil dan berpatutan.

Penting untuk diingat bahawa both foremilk dan hindmilk adalah penting untuk pembangunan bayi. Tetapi jika anda ingin memastikan bahawa bayi baru lahir anda akan mendapat berat badan, cuba buat susu anda lebih gemuk.

Rujukan:

//www.wikihow.com/Make-Breast-Milk-More-Nutritious
//www.livestrong.com/article/201290-how-to-increase-fat-in-breast-milk/

Penyusuan susu: Gambaran keseluruhan

Jessica Kelley

Jessica adalah pengasas CareHappiness.com. Dia dan editornya bekerja untuk memberi inspirasi, mendidik dan memperkasakan pembaca kami dengan semua maklumat terkini dan maklumat yang sahih. Matlamatnya adalah untuk membawa "sikap yang sihat" di kalangan orang di dunia. Pada CareHappiness.com, anda akan mendapat maklumat kesihatan berkualiti tinggi, tips kesihatan, carta diet dan jawapan kepada semua pertanyaan kesihatan anda.