kesihatan manusia

Strategi Bangunan Otot Itu Tidak Akan Membuat Keuntungan Lemak

Anonim

Strategi Bangunan Otot Itu Tidak Akan Membuat Keuntungan Lemak

Kita semua mahu lebih banyak otot? Tetapi badan otot hanya kelihatan baik jika anda mempunyai tahap lemak badan yang rendah sehingga otot-otot yang kencang yang baik kelihatan.

Malangnya, mendapat otot pada masa yang sama seperti kehilangan lemak (atau sebaliknya) hampir mustahil, atau sekurang-kurangnya sukar (lebih sukar yang lebih leaner anda juga). Sekiranya anda mahukan fizik muscle tanpa menambah lemak, ia boleh menjadi agak mengecewakan, dan ia pastinya tidak akan cepat

.

Nasib baik, saya bukan orang yang tidak dapat menerima dan tidak perlu. Sekiranya anda ingin membungkus otot tanpa menambahkan lemak, berikut adalah beberapa strategi untuk dipertimbangkan:

Sebelum membaca Ini pastikan anda telah membaca: 5 cara Membina Otot Cara Tepat

Ambil masa anda

Cobalah untuk menjaga lebihan kalori anda pada tahap yang optimum dan bertujuan untuk hanya satu paun otot tambahan setiap minggu. Ingat bahawa apa yang paling penting adalah nisbah otot kepada lemak.

Memudahkan Latihan