pesakit kencing manis

Apa yang perlu anda ketahui tentang Penyusuan Susu Dan Diabetes

Anonim

Penyusuan Susu Dan Diabetes

Menyusukan bayi tidak hanya positif untuk bayi, tetapi juga untuk ibu-ibu. Penyusuan susu ibu boleh membantu mengurangkan berat badan ibu, dan sangat penting bagi wanita diabetes untuk menjaga berat badan yang sihat. Sesetengah ibu mendapati lebih mudah untuk membolehkan mereka menguruskan diabetes mereka kerana tahap glukosa mereka tetap lebih teratur dan mereka mempunyai remisi beberapa gejala semasa menyusu.

Penyusuan susu ibu bermakna bahawa anda perlu berhati-hati dengan pemakanan anda, jadi pastikan anda berjumpa dengan doktor atau pakar diet untuk membuat rancangan makan yang akan membantu anda. Adalah penting untuk makan makanan ringan secara teratur apabila anda sedang menyusu kerana anda ingin mengekalkan tahap glukosa darah anda tetap. Anda perlu meningkatkan pengambilan kalori anda dengan kira-kira lima ratus kalori setiap hari untuk memenuhi keperluan sihat bayi anda. Anda boleh melakukan ini hanya dengan minum segelas susu setiap kali anda menyusu, yang akan membuatkan anda terhidrasi dan dikemas dengan vitamin pemakanan.

Untuk dapat mengekalkan diet yang seimbang, para pakar mencadangkan bahawa ibu memakan 20% penggunaan kalori dari protein, 40-60% daripada karbohidrat, dan 30-40% daripada buah-buahan dan sayur-sayuran. Memeriksa semua kumpulan makanan ini akan memastikan bahawa badan anda mempunyai nutrien untuk menyediakan untuk bayi.

Sebagai ibu menyusu, gula darah rendah adalah peningkatan risiko. Walau bagaimanapun, dengan makan makanan yang sihat yang penuh dengan kekacang, biji-bijian, makanan sihat yang lain, anda akan dapat mengekalkan gula darah rendah. Minum banyak cecair juga merupakan bahagian penting dalam tahap glukosa darah yang sihat. Paling penting, tunjukkan tahap glukosa darah anda dan rekodkan hasilnya.

Sesetengah ibu diabetes mungkin mendapati susu mereka terlambat, antara dua hari hingga dua minggu. Sementara itu, gunakan pam payudara dan beritahu doktor anda untuk menentukan penyelesaian terbaik untuk anda dan bayi anda. Malah kanak-kanak yang terlalu lemah untuk menyusu dapat diberi susu ibu yang telah dipam.

Penyusuan susu ibu adalah pengalaman ikatan untuk ibu dan bayi. Penghidap diabetes boleh menyusu dan mendapat lebih banyak faedah daripada kedekatan emosi, seperti mengurangkan risiko diabetes untuk bayi, dan meningkatkan kawalan diabetes untuk ibu.